裏銀座初日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

裏銀座初日
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上高地ー槍ヶ岳
生憎の大雨
異常低温
手がかじかんで凍傷のように・・・
【記録グラフ】
ジョギング
22km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 219 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
チーズクラッカー（1人前） 200 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
槍ヶ岳山荘夕食（1人前） 800 kcal
11時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（1人前） 25 kcal
  2555 kcal
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