裏銀座2日目【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

裏銀座2日目
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槍ヶ岳ー樅沢岳ー双六小屋ー三俣蓮華ー黒部五郎小屋ー黒部五郎岳ー三俣山荘
雲海の上で晴れ
綺麗な山々を満喫

【記録グラフ】
ジョギング
25km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
槍ヶ岳山荘朝食（1人前） 700 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
カーボショッツ（1人前） 117 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
三俣山荘夕食（1人前） 800 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
いいちこ（2人前） 140 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 48.6 kcal
11時
アリスト メダリスト クエン酸チャージ（1人前） 40 kcal
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
大塚製薬 アミノバリュー [カンボトル] 300ml（1人前） 36 kcal
  2990 kcal
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