裏銀座3日目【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

裏銀座3日目
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三俣山荘ー鷲羽岳ー水晶山荘ー水晶岳ー水晶山荘ー野口五郎岳ー三ツ岳ー烏帽子小屋ー烏帽子岳ー烏帽子小屋
本日も一日雲海の上
奇跡の景色堪能

【記録グラフ】
ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
三俣山荘朝食（1人前） 400 kcal
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
マンゴ（1人前） 30 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
アリスト メダリスト（1人前） 40 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
ポカリスウェット（1人前） 50 kcal
カーボショッツ（1人前） 117 kcal
グリコ BCAA（1人前） 16 kcal
烏帽子小屋夕食（1人前） 800 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 70 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 48.6 kcal
  3334 kcal
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