no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
あけぼの お肉屋さんのビーフメンチカツ（1人前） 84 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（いんげんのごまあえ）（1人前） 12 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
さけ（1人前） 69 kcal
豚もやし（1人前） 253 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
クリームシチュー（0.8人前） 228 kcal
いくら（1人前） 136 kcal
  1852 kcal
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