2010/09/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2010/09/25

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【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
4時間半
【新たな発見】
初めて境川CRを走った。
【今日の感想】
16号と246号の交差部分は、道がボコボコで危ない。
手に水ぶくれができた。やはり手袋が必要。
走ってて鳥フンを食らった…orz

【記録グラフ】

自転車
73.26km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
vie de france セサミ＆マロン（1人前）	329	kcal
vie de france アールグレイ紅茶パン（1人前）	326	kcal
vie de france カリカリカレーパン（1人前）	287	kcal
ミルクティー（1人前）	39.7	kcal
15時
ミルクティー（1人前）	39.7	kcal
17時
大塚製薬ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前）	243	kcal
19時
キリンビバレッジキリン午後の紅茶ミルクティー 500ml（1人前）	150	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
湯豆腐（1人前）	141	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
セブンイレブンゆで卵（2人前）	134	kcal
キューピーマヨネーズ（2人前）	100	kcal
	2139	kcal
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