朝型生活、もうオワタ・・・orz【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

朝型生活、もうオワタ・・・orz
< 超早朝起きが続く・... 　｜　起きたーーーー!!... >
朝型生活、もうオワタ・・・orz 画像1
早速、二度寝をして昼に起床。
昨夜の就寝時間は三時だった。
・・・仕事だからしかたない・・・。

よーし、切り替え切り替え!!!!!!!
もう昼だけど!!!!!!!!!!

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.96℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
焼き餃子（0.4人前） 153 kcal
13時
ご飯 中（2人前） 376 kcal
スモークサーモン（2人前） 48.3 kcal
16時
黒糖（2人前） 22.1 kcal
18時
CGC 野菜ジュース（1人前） 80 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
牛肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
21時
明治 ミルク　チョコレート（0.3人前） 40.2 kcal
  986 kcal
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