488日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

488日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムチーズサンド（0.5人前） 220 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（0.5人前） 115 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
18時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
20時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1885 kcal
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