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10年09月26日(日)
衣替え |
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< 歯科へ
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今朝は、西の空にお月様くっきり快晴。ウォークウェアを長袖・長ズボンに切り替える。 冷涼、爽やかでスピードも上がる。久しぶりに時速6.5キロ強で歩けた。
体重、昨日の強制減量の効果は消え横這い。 まぁ、呑んだのに増えないだけ良しとするか・・・
今日は、先日下見したテレビをゲットに用賀へ。(今のは11年お世話になった) そんなに長時間テレビ見るわけでなく、ドラマも見ないので、勧められた3D対応はパスすることに。 薄型46型にすることに同居人と協議して決定。 現物改めて見直して果たしてどうなるか?
今日も強制減量の予定。 ついでにヤケになって休肝日断行の予定(同居人に朝食時に宣言しちゃったし)
テレビは、結局、現地で再度色々話を聞いて、3D対応型に、ビデオ装置もグレードアップ、 おまけにインターネット環境等も光フレッツに変更。 何かと値引きで予算オーバーもかなり抑えられた。 3時間もかかったので、強制減量の時間を圧縮・・・
休肝日は宣言通り断行しました。
先週の評価反省 体重:週間平均 62.0キロ(前週 61.5キロ)ゲッ 運動:朝のウォーキング合計 36キロ。2日雨 休肝:月火と木金の2連続2回 体脂肪率:週間平均 17.9%(前週18.3%) ため息・・・
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| 【記録グラフ】 |
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