すっげー思いつき【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

すっげー思いつき
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すっげー思いつき 画像1
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんかつカレー
ココア

【晩ごはん】
豆腐のミートソースグラタン
キムチのユッケ
韓国のり
クラッカー
プッチンプリン

【すっげー思いつき】
ホームパーティみたいなのやりてえ！

何かしらつまみやら酒を持ち寄って、夜遅くまでグダグダ飲むだけの。

寮には多目的室みたいな広めの部屋があるのよ。

トイレ炊事場完備の。

誰も使ってないしさ。

うちの事務所のU-30メンバーを誘ってやってもいいねえｗ

雑魚寝もできるから、遠くから来た人でもできるし。

懐かしい言葉でいえば、オフ会とかもできたりするような感じです。

あくまで思いつきなので、早ければ数時間でやる気は冷めてるかもしれませんが(ぉ

時期やら気候的にはちょうどいいんだけどねー。

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
とんかつカレー（1人前） 1412 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
18時
豆腐のミートソースグラタン（1人前） 455 kcal
キムチのユッケ（1人前） 133 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
20時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
グリコ プッチンプリン　75ｇ（1人前） 104 kcal
  2435 kcal
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