no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

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< no title 　｜　すっげー思いつき >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
もりそば

【晩ごはん】
カレーコロッケ
納豆卵
サラダ
牛肉ピラフ
杏仁豆腐

【記録グラフ】
筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
もりそば（1.5人前） 446 kcal
18時
カレーコロッケ（1.5人前） 469 kcal
納豆卵（1人前） 323 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
20時
牛肉ピラフ（1人前） 798 kcal
21時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  2511 kcal
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