★増え続ける体重★【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日(日)

★増え続ける体重★

< ☆きれいな夜空でし...  | ☆ヴァイオリンサー... >
先週ぐらいから体重が増え続けていて(汗)

原因は多分、残業のお供の柿ピーだと思います、、、
自転車通勤をしていて、帰りに途中で燃料切れになったことがあり
(プチハンガーノック状態で足が動きずらくなり、ぼーっとしてしまった)
それから帰る前に空腹状態で自転車に乗るのはやめよう。。。

と思ったのですが、自転車通勤じゃない日も残業のお供が習慣になってしまい、
更に休日も柿ピーがやめられず、、、(涙)


今日は、柿ピーだけはやめよう!
って思ったのですが、一日ぐらいでは効果が出るはずもなく、、、

しばらく、食事に注意してみようと思います。。。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/09/27 10:13
デスクに食べ物置いておくと、危険なので、出来るだけおかないようにしてるよ。
ガムくらいかなぁ~
 audrey 2010/09/27 16:43
そうだよね、、、私の引き出しを開けると食料や飲み物が、、、

昔はシュガーレスガムにしていたんだけど、何年も歯の調子が悪くて
ガムは控えてるんだよね。
復活しようかなぁ。。。
tomytomy 2010/09/27 13:07
柿ピーの魅力、すごいんですねえ。
カロリーもすごいらしいですが。
 audrey 2010/09/27 16:44
ハナさんもそれで太ったって言ってましたね、、、

ご飯一膳余計に食べているのと一緒ですよ、、、
あぁ、考えただけで食べたくなる(涙)
わりこ 2010/09/27 14:35
か、柿ピー!!!ワタスも食べ始めると止まらなくて。父ちゃんと取り合いしてたらママンに隠されました…今日の分!と小皿に出される今日この頃(ToT)
 audrey 2010/09/27 16:45
柿ピー、止まらないよね、、、あればあるだけ。。。なので
せめてフレッシュパックにしています(笑)
浜ジョー 2010/09/27 15:52
たった今! 柿ぴー食べてた!(爆)
でも一袋200ぐらいだよ、カロリー。
 audrey 2010/09/27 16:47
ジョーさんも好きだよね、柿ピー。

だってお茶碗一杯分のご飯と一緒だよ。
帰る前に柿ピー食べて、帰ってからご飯、我慢できればいいけどね、、、できない。
きりり 2010/09/28 09:21
柿Pって一度食べると毎日、食べたくなりますね^^;
空腹になるのなら違うものを食べてみては??でも手軽でいいんですよね~
 audrey 2010/09/28 12:13
一時、ソイジョイを食べていたんですが、食感がいまいち、、、

やっぱり、あの『カリカリ』感がいいんだなぁ~☆
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