やっと晴れ。夕方、福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

やっと晴れ。夕方、福岡へ。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13957歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
岩のり（0.2人前） 3 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
  2570 kcal
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