no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 74.1 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 342 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
20時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
  1703 kcal
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