屋久島前夜祭＠ボン・ムッシュ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

屋久島前夜祭＠ボン・ムッシュ
< 休息日 　｜　鹿児島へ >
腰の痛みがとれず、皇居の330レッスンは休む。

平野さんと待ち合わせ、
屋久島前夜祭でボン・ムッシュへ。
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
67.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ケンタッキーフライドチキン新 チキンフィレサンド（1人前） 403 kcal
じゃがいもコーンレバーペーストサンド（1人前） --- kcal
12時
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
かつサンド（0.5人前） 335 kcal
れんこんとブロッコリーのアンチョビソース（1人前） 100 kcal
ドーゼット仔羊のソテー（1人前） 200 kcal
ボンゴレロッソ（0.5人前） 318 kcal
塩バターコーンラーメン（1人前） 600 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
赤ワイン（4人前） 292 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
13時
いくらのオムレツ（1人前） 250 kcal
  3343 kcal
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