鹿児島へ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

鹿児島へ
< 屋久島前夜祭＠ボン... 　｜　開聞岳 >
明日夜から屋久島にモン・ムッシュチームで屋久島に入る。
その前に鹿児島の百名山2つをこなすため早めに出発。

鹿児島到着後
レンタカーで霧島山へ
霧島山最高峰の韓国岳ピストン

その後南へ九州自動車道を走らせ
今晩宿泊の指宿へ

砂蒸し風呂でリラックス
黒豚、かつお、きびなごで焼酎

飛行機から見た
富士山
甲斐駒
仙丈岳があり
北岳が見えた

フライングスーツで飛んでみたいです。

【記録グラフ】
インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		体重(運動後)
64.2kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
のり巻き（3人前） 150 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ　無添加（1人前） 12.6 kcal
スターバックス ソイラテ（1人前） 254 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
ハムサラダサンド（1人前） 200 kcal
アクエリアス（1人前） 45 kcal
佐世保サンド（1人前） 400 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（2人前） 64.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
鰹たたき（1人前） 123 kcal
黒豚陶板（1人前） 200 kcal
きびなご天（1人前） 100 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
さつま揚げ（5人前） 278 kcal
海老天（1人前） 126 kcal
古代ご飯（1人前） 100 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  3301 kcal
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