山を制覇【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日(火)

山を制覇

< 晴れ!  | 足がだるい >
先日、ちょっとしたトラブルが発生して途中でリタイアした山へ行ってきました
本日は立ちゴケもなく、暑くもなく寒くもなくグッドコンディションでした
途中2回足をついたんですが、まあこれはしょうがないとして
1時間15分かけて上ってきました、これは制覇したことにしてもよいでしょう
上は雨が降りそうだったのでそのまま降りてきました
今は足が張ってます、パンパンですがこの平均時速はチョッといただけませんなー

走行距離:45.3km
走行時間:141.44min
平均時速:19.23km
消費カロリー:911kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2017kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
パン(1人前) 172 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
うどん(1人前) 428 kcal
いなりずし(1人前) 209 kcal
15時
山崎製パン やわらか卵のシフォンケーキ [袋] 1個(1人前) 437 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
21時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそしる(1人前) 89.8 kcal
ほうれん草の辛子和え(1人前) 10 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
サワラの味噌焼き(1人前) 191 kcal
  2017 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/09/28 22:33
もしや、例の山? ププッ
今回はトラブルはなかったのね~
 うみのおとこ 2010/09/29 00:21
例の脂汗かいて2kmおりた山です
途中チョビッとふくらはぎが痙攣しましたがそれ以外は順調でした
コミュ 2010/09/28 22:36
制覇したんですか~
凄いですね。
尊敬しちゃいます。
 うみのおとこ 2010/09/29 00:22
今度はノンストップで上がる予定です
それができたら完全制覇です
三輪昌志 2010/09/28 23:46
凄いな~~~、自転車の消費カロリー・・・。
やってようかな・・・・。
 うみのおとこ 2010/09/29 00:25
自転車乗り始めは、どんどん体重落ちますよー
消費カロリーは時速20km/hで1分間に9kcalのはずなんですが
ちょっと計算合わないですね
どりり 2010/09/28 23:57
とうとう制覇されましたか!!
おめでとうございまーす!
さすがでございます!
 うみのおとこ 2010/09/29 00:27
途中休憩しちゃったからねー
それとウォーキングの人に抜かれかかったし
威張れる内容でないことは確かですが
ハナユビ 2010/09/29 00:14
このあたりのバイタリティーがかないませんわ~。
制覇っ!!おめでとうございまするっ!!
うん
 うみのおとこ 2010/09/29 00:29
自転車乗るために仕事早く終わらせたことかな
次回完全制覇編を乞うご期待
やすやっさん 2010/09/29 01:14
おめでと。
山は達成感が得られるから大好きです。
山だから平均時速はいいんじゃないの?
コル兄を基準で考えたらダメだよ。あの人変態だから。
 うみのおとこ 2010/09/29 07:49
ありがとうございます
途中止まったのが残念です、次回は完全制覇を目指します
もうちょっと体しぼらないと上りはきついわ
tomytomy 2010/09/29 06:11
不測の事態で断念した後、再チャレンジして制覇、カッコイイです。
 うみのおとこ 2010/09/29 07:52
ヘトヘトであまりかっこよくはなかったんですが
なんとか上まで着きました
途中ウォーキングの人に抜かれそうになって必死でこぎました
コルニャッゴ 2010/09/29 10:04
制覇、おめでとうございます。
山は達成感を味わえて良いですよね。
平均速度もノープロブレム。
山はのんびり登りましょう。
 うみのおとこ 2010/09/29 12:07
ありがとうございます
達成感に浸る間もなく雨降りそうだったので、下りてきました
アタックを続ければもうちょっと早く上がれるようになるんかな?
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