InBody,SOM,ME personal_finalsession【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

InBody,SOM,ME personal_finalsession
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左の腸腰筋が弱く、右の腸腰筋が強い
右のヒップの筋肉が弱く、左のヒップの筋肉が強い。
バランスが悪い。
ダンベルフライは肩甲骨を寄せたままで行う。

腹筋は膝をあまり高くしないで、ゆっくり丸めて起き上がる。
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