横浜出張。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

横浜出張。
< 疲れた！眠い！ 　｜　東京。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ところてん（0.3人前） 6.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
11時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
16時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
20時
刺身（0.5人前） 78 kcal
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  3100 kcal
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