503日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

503日目
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【朝ごはん】ヤクルト、麦茶、卵焼きの切れ端、バタートースト

【昼ごはん】ほうじ茶、おにぎり、卵焼き、焼きウインナー

【間食】コーヒー、ハーゲンダッツのバニラアイス（半分）

【晩ごはん】壱鵠堂の黒味噌ラーメン、ジャンボ餃子3ヶ、チャーシュー丼（半分）

【夜食】発泡酒、焼酎、プリッツ

【今日の感想】びっこひきながらも結構歩いたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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