水泳【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

水泳
< 出張 　｜　千葉ニュー >
【今日のできごと】
水泳
【今日の感想】
かれこれ５年以上、水泳を続けているが今一速く泳げない。
週に一回しか行かないせいだと思う。
それでも行かないよりはいいと思って続けている。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ヒレカツ（1人前） 117 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
カボチャスープ（1人前） 184 kcal
ポッカ いろいろすーぷ　ポタージュ（1人前） 71 kcal
カツ（1人前） 233 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ツナサンド（1人前） 200 kcal
  1726 kcal
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