出張【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

出張
< no title 　｜　水泳 >
【今日のできごと】
出張
【今日の感想】
昨日まで出張で仙台に行っていた。一応出張先でも運動はしたが、どうしても食べ過ぎてしまった。
牛たんもおいしかった。今日からまた運動する。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ソバ（1人前） 297 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
  1310 kcal
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