no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（2人前） 464 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（1人前） 163 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
15時
玄米（1人前） 232 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（1人前） 163 kcal
19時
やきとり（2人前） 674 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
  3063 kcal
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