アイス【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

アイス
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バイト終わりに、94円だったので、カロリーコントロールアイス購入。

宇治抹茶も美味しい。甘い！
モナカバニラ、モナカ宇治抹茶、バニラ、宇治抹茶、ラムレーズン、ストロベリースイーツが店には売ってあった。
チョコスイーツは無かったな。

おでんは昨日作ったもの。
練り物美味いな。
さつま揚げ、食べ過ぎた。反省。

2時間後から消化不良で吐き気。
結局吐いた。
痒みは少なかった。湿疹なし。

ザトレーシーメソッド少し。
*******
早朝からバイトしてきた。指、爪が特に痛い。

【記録グラフ】
痒みレベル
2点
痒みレベル（点） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
おでん（1人前） 379 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス 抹茶 110ml（0.7人前） 56 kcal
サツマイモ（1人前） 132 kcal
17時
おでん（1人前） 466 kcal
サツマイモ（1人前） 264 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  1301 kcal
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