no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（1.3人前） 119 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（0.5人前） 59 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム（1人前） 35 kcal
11時
牛肉焼肉（1人前） 489 kcal
オニオンサラダ（1人前） 84.5 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
モスバーガー ココア（0.6人前） 96 kcal
味の素 ゼリー（0.2人前） 32 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
14時
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
菓子工房 かりんとう（0.2人前） 74 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
菓子パン（0.6人前） 137 kcal
ブルボン プチ　チョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
21時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1947 kcal
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