おはよーーーございます。【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

おはよーーーございます。
< ぶぅ・・・・・・・... 　｜　おはよーございます... >
はぁー。１時間でも眠って起きれば一日がちゃんと消化された気分。
昨日は、昼間寝てしまったので、今日は寝ないようにしないと・・・。
9日までに今の仕事を90％終わらせるのが目標。
いや、終わらせて13日は健康な状態で健康診断を・・・（*^o^*）
そして別件の仕事をコッソリ受ける！！　ずっと連絡待ってたんだもの～！！
やりたかったんだものー！！　自由に仕事が選べるのがフリーランスの特権DA☆
とちあえず、忘れないうちにこのままオンラインで国勢調査やっちまおー。

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家庭内職も著述家も似たようなもんじゃないかと思う件・・・。自分がどっち方面か迷う・・・。何が回答10分程度だ。もう1時間近く経っちまった!!　私が悪いのか・・・。

+++++++++
ダメ・・・頭がボーっとしてきた・・・orz

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アラームをセットしている途中で寝てしまい、長々と三時間半の昼寝・・・orz

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
1.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.75℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
不二家 ムース仕立てのタルトショコラ（1人前） 38 kcal
5時
廣記商行 味覇（0.1人前） 6.1 kcal
チャーハン（1人前） 523 kcal
8時
不二家 ムース仕立てのタルトショコラ（1人前） 38 kcal
森永 ダブルエスプレッソ　エスプレッソ（0.2人前） 25.8 kcal
キャドバリー ホールズリラックスハーブ（3人前） 33 kcal
13時
スターバックス コーヒー スターバックスへーゼルナッツクレームブリュレラテ（0.4人前） 64.4 kcal
18時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
山崎パン しっとり栗のケーキ（0.5人前） --- kcal
19時
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 184 kcal
ローソン コールスローサラダ（1人前） 112 kcal
  1232 kcal
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