ママチャリでシェイプアップ♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

ママチャリでシェイプアップ♪
< 朝からやってもうた... 　｜　金木犀のいい香り～... >
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/10/04/01.html

今朝の「あさいち」です。

サドルを高めにすると腹筋が使えるので、実践していましたが、ほかにもワザがあるんですね～

ワタシの場合、やせるのは上半身ばっかり＾＾；

バスケで鍛えられた立派な？脚はゼンゼン細くなりません＞＜

美脚には程遠い・・・・

今日はタイミングあわず、ランオフ。

衣替えをしたので、着ない服を処分。


大きな袋2袋分出ました～～


もったいないけど、着ない＆着れないのは仕方ない！

下駄箱もまた点検しないと・・・・

コメント
ヘイポー 2010/10/04 17:42 
　ましゃももさん　こんにちは　

自転車話し続きで～自分は重くしてスピード出す派でしたが･･･

軽くして回転数を上げたほうがカロリー消費するみたいですよ～！！

自分もバッキバキの筋肉痛によりランオフ～隙あらば走りたいが･･･

着れない服整理出来ず･･･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　捨てられない派のヘイポーより
 ましゃもも 2010/10/04 19:39 
チャリの乗り方も深いですね～～

筋肉痛ですか・・・お大事に♪

断捨離をちょっと読んでがんばって？みました。
大量のカセットテープやビデオテープ（VHS）も思い切って処分しました＾＾；
浜ジョー 2010/10/05 08:06 
私もこの週末やっと、衣替えをーーー。
ひとふくろ？

えー！？　ましゃさん、美脚だと思うけどー♪
 ましゃもも 2010/10/05 10:26 
その想像は間違ってます＾＾；

見たら驚くよ～～～
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