no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
そば（1.5人前） 446 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
玄米（2人前） --- kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（1人前） 163 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
17時
シジシージャパン 卵豆腐（3人前） 66 kcal
21時
リゾット（3人前） 1026 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2342 kcal
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