no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 45.9 kcal
かきあげ（1.5人前） 257 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（0.1人前） 58.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 45.9 kcal
かきあげ（0.8人前） 213 kcal
鶏のから揚げ（0.4人前） 200 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 142 kcal
  1792 kcal
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