no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
54kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
16時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
18時
ローソン ハムチーズパン（1人前） 237 kcal
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
19時
S&B 十八穀ごはん（0.8人前） 198 kcal
おかめ納豆 豆腐（0.5人前） 46 kcal
濃口しょうゆ（0.2人前） 2.6 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
  2213 kcal
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