508日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

508日目
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【朝ごはん】ヤクルト

【昼ごはん】豚野菜炒め、卵焼き、豆腐と油揚げの味噌汁、紅茶、納豆、ご飯、モンテールのバタークリームどら焼きとチーズどら焼き（半分ずつ）
【間食】コーヒー

【晩ごはん】キャベツメンチ、チーズ鶏カツ（半分）、キャベツとリンゴのサラダ、ご飯、冷やしたぬきうどん（半分）、発泡酒

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】どう考えても万歩計の歩数が半分だぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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