509日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

509日目
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【朝ごはん】ヤクルト、麦茶

【昼ごはん】はなまるうどん醤油、明太子おにごろ、31ｱｲｽ、水

【間食】コーヒー

【晩ごはん】ぶり焼き、里芋煮、ひじきご飯、卵焼き、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】ホームセンターの中をを歩き回って疲れたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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