10月6日　復活2日目【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

10月6日　復活2日目
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【記録グラフ】
前蹴り
30回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
12回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
モスバーガー スパイシーチリドッグ（1人前） 420 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
12時
フォルクス 超あら挽きビーフ100％ ハンバーグランチ（1人前） 665 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  1184 kcal
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