必死【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

必死
< ひらめき 　｜　雨だなぁ。 >
　しばらく体重計に乗らなかったら月曜に６５Kｇ！！を計上。

やっぱり手抜きするとアッという間に太りますな。汗）

この３日、歩く歩く。腹筋１００回！！　^△^;)
お昼はサンドイッチ１個に限定して、何とか今日６４Kg台に戻った。

　
【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/10/08 12:42 
1キロ落とすのに一苦労しますよね。^^；
若い頃は、1日頑張れば減ったのに。
私は1キロ、1週間は掛かるかな。（汗）
 もやっとfat 2010/10/09 21:22 
　このところリバウンド中。あせりますね。
運動しなくっちゃ。
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