no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【記録グラフ】
スクワット
500回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
3時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（1人前） 67.2 kcal
13時
doll バナナ　1本（0.5人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
16時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（1人前） 67.2 kcal
ミニストップ ねぎトロおにぎり（1人前） 179 kcal
17時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（1人前） 67.2 kcal
18時
サーロインステーキ（0.5人前） 256 kcal
19時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
20時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（2人前） 134 kcal
ミニストップ 和風シーチキンマヨ（1人前） 221 kcal
  1540 kcal
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