ウォーキング【ぶたねこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

ウォーキング
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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
（朝）45分 60分（夕方）
【新たな発見】
テンポ良く歩くと汗が出る
【今日の感想】
歩いたのはいいが体調が悪化した
熱っぽいのが中々治らない日々が続くな～

倒れないといいんだけど・・・＾＾；

【記録グラフ】
ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
HONIHO シーチキン（1人前） 47 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 12.7 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
くちどけプレミアムチーズ（1人前） 273 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
20時
混ぜ込み　ごはん（1人前） 235 kcal
いか（1人前） 68 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
  2193 kcal
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