これから【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

これから
< 絶対に 　｜　あーあ >
ダイエットしよう
そして眠れなかった。
冷水でクールダウンするの忘れた

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
明治 ラブ（0.7人前） 72.8 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
16時
イオン ライトミール（1人前） 88 kcal
23時
ビール（2.5人前） 350 kcal
飲み（0.7人前） 910 kcal
  2185 kcal
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