no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
7850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
パスタ（0.8人前） 302 kcal
キューピー たらこソース（1人前） 89 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（0.1人前） 13.8 kcal
20時
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
ミスタードーナツ シナモン（1人前） 231 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ M（1人前） 342 kcal
21時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1911 kcal
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