no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 45.9 kcal
八宝菜（1人前） 248 kcal
酢の物（1人前） 72.1 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
白身魚のフライ（1.5人前） 418 kcal
筑前煮（1人前） 211 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1827 kcal
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