512日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

512日目
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【朝ごはん】ヤクルト、麦茶

【昼ごはん】手作りパン、ハムエッグ、クリームシチュー、紅茶

【間食】ワッフル、チョコ、せんべい×２、プリッツ、ぶどう、発泡酒×２

【晩ごはん】暖かい野菜素麺、紅茶

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】寝たのがもの凄く遅かったらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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