ゼリー【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

ゼリー
< no title 　｜　ビスケット8枚　食... >
2時位、足湿疹。かいかいかい。
鼻出血。
鼻血らしい鼻血は人生で初。
電話中にかなりイライラが込み上げてきて、血圧上昇が原因？？
それとも生理中だから？

夜は緊急以外では掛けてこない様にしてもらおう。
一旦取ると切り辛くて、はあ。
寝たのは4時前だったな。
朝眠かった、力が入らない。

運転して、服見た、食料品買い出し。
ご飯つくってもらった。食べたら少し元気が出た。ゼリーも頂く。
その後、寝不足でつかれて2人とも寝た。17時起きた…。

この人規則正しい生活にしてほしい。
夜勤でもやってるわけではないし、午後からでなく午前から動け、夜は寝ろ夜は寝ろ夜は寝ろ夜は寝てくれ。夜は寝ろ。

夜勤の人は大変だ。

【記録グラフ】
痒みレベル
3点
痒みレベル（点） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.1人前） 26.7 kcal
14時
カンエツ 寒天ゼリー マスカット味（1人前） --- kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
イオン ちくわ（1人前） 114 kcal
15時
ご飯（1人前） 252 kcal
鰤カルパッチョ（1人前） 567 kcal
マルハニチロ ゼリーコラーゲンプラス（1人前） 68.4 kcal
21時
南瓜（1人前） 36.4 kcal
サツマイモ（1人前） 39.6 kcal
22時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1182 kcal
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