サボテン【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

サボテン
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サボテン 画像1
【今日のできごと】
ランチは外食でした


【今日の感想】
朝は雨が降っていたのに出掛けたら止んで・・・
その後めちゃめちゃ蒸し暑かった

甘いものを食べ過ぎたわ
夕飯は控えましょう！
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3804点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
㈱虎昭産業 6つに切れてる　コーヒーロール（0.1人前） 26.5 kcal
13時
ミートソースパスタ（0.5人前） 338 kcal
リンゴジュース（50%）（2人前） 184 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 70.2 kcal
17時
栗の渋皮煮（1人前） 63 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1037 kcal
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