no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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【朝ごはん】 ナットー４５ｇ　絹トーフ１６０ｇ

【昼ごはん】 チキン唐揚げ定食　野菜サラダ小鉢

【間食】

【晩ごはん】 うどん　味噌汁清酒２００ｃｃ　発泡酒５００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君元気忙しいとバタバタする

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