no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日(土)

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【朝ごはん】 ご飯100g おでん少々

【昼ごはん】 ご飯60g 煮魚

【間食】2合清酒 関東煮2本【晩ごはん】ぶり刺身 味噌汁 清酒2合 絹トーフ160g

【夜食】

【今日の感想】 やすみ T君元気か?バースデイのため飲む


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