取りあえず・・・【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

取りあえず・・・
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【今日のできごと】
今朝はこんな空
お散歩できるかしら？

【今日の感想】
昼前には晴れてきて無事散歩に行く事が出来ました。
歩いていると暑いくらいでしたね

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
12時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴーヤチャンプル（0.1人前） 27.6 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  1130 kcal
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