柔軟性あり、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日(金)

柔軟性あり、、、

< 最後のランチタイム...  | また、第一歩、、、 >
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やはり、昨夜のピッザは消化が遅いな、、、
一時的シングルマザー(みたおさん曰く)なので、どうも家事がおろそか。
昨夜は皆で近くに出来たピザ屋さんを試す事に。
田舎には結構見られるチェーン店だけど、都会寄りにはまだまだ少ない店。
違いはチーズ。フェタチーズを上にのせるので出来上がりの感じが違うのと、ちょっとヘルシー。
お店も新しいのでサービスも良し。なかなかでした。

昨日旦那とスカイプ。元気そうでした。
全てがタイムマシーンに乗って20年過去へ行った感じみたい。
多分私が日本からこっちに来た時に感じた様な物だと推定、、、
ローカルと交わって何処でも友達を作ってしまう。どうも皆家庭で食事を作らない習慣らしく、午後3時にもなると路上に色んな屋台が出始める。そこでホテルに泊まってる人達とか、経営者とか従業員も(皆家族だったりする)一緒に食べて飲んでってするらしい。
さすが男二人旅、、、柔軟性あり。
ここ2−3日はジョージタウンのペナン島市に居て、今日はランカイウ島にフェリーで行くそうです。
マレーシアに住んでも良いなんて言ってるくらい気に入った様です。
なかなか手頃な家が、家の最近買った車より安い値段であるらしい、、、てことはそれだけ給料安いってこと。
お金があって行くなら良いけど、、、無理ですね。

やった〜、ついに来た。
今日は最後の仕事。終わりよければ全て良し。
頑張ります。

写真1:今朝の空、朝焼けだ。
写真2:ハイビスカス見っけ。
写真3:昨夜のチキンとほうれん草とフェタチーズのピッザ。

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 221 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
10時
胚芽ビスケット(1人前) 77.8 kcal
13時
チキンのシーザーサラダ(1人前) 353 kcal
ワイン(1人前) 73 kcal
17時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
ケーキ(1人前) 206 kcal
21時
チキンの野菜炒め(1人前) 181 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
  1283 kcal
コメント
杏宏ママ 2010/10/15 07:02
ピザ気になるねぇ~
こういうのは、こちらでは少ないかなぁ
 どんぐり27 2010/10/15 14:46
結構グルメピザ。自分でドウの厚さ自や中身も決めてあるメ二ュー意外からも選んで自分の特別ピッザも出来るよ。
taka. 2010/10/15 08:03
現地採用の給料は、たぶん5倍くらいの開きが有ると思う!
(例えば日系会社では)一人で暮らすにはいいんだけど、家族を養うのは無理がありますね!
こちらは外食のほうが安かったりするから、外で食べるのは一般的!
だから料理できない人も多いですよ~!
 どんぐり27 2010/10/15 16:31
>こちらは外食のほうが安かったりするから、外で食べるのは一般的!
そっちもそうなの?でもインドネシアから来てる留学生もそんな事言ってた。
みたお 2010/10/15 08:34
デリバリーのピザって美味そうでそそるんだよね~~
でも・・・カロリー表示が無いのが怖い・・・
多分書いちゃイカンくらいの高カロリーなんだろうね(@@;
マレーシアか・・・ワシ暑いの嫌いだからムリだなぁ^^;
もう・・北半球は暑いか寒いかしか無さそうで丁度良い所って
あるのかなぁ・・・

外食が安いのっていいよね・・
こっちも一時に比べて大分安くなったのは良いけど
今度は自分がカロリーを気にして中々食べられない^^;
そんなもんだよね・・

お土産楽しみだね^^
 どんぐり27 2010/10/15 16:35
これはデリバリーも出来るけど、ピックアップ。そうすると安くなるのだ。近所だしねえ。
確かにカロリーが書いてないのは怖いね。でもまあ材料でで何となく計算出来るけど。
お土産は、もうボンベイサファイヤ(ジン)が買ってあって空港で待っているそうな。
最初に買って忘れない様にしたらしいよ。帰りにピックアップですって。
ハナユビ 2010/10/15 08:42
↑ オイラ同じく〜、現地採用じゃなければ賛成〜。
ただ、雑多さや、人との距離感は買いだな。
ガキの頃の日本だって、グチャグチャだったもん。
サザエさんの風景は、まだ落ち着きがある方だもんね☆
とにかく、二人とも無事でににより〜!
うん
 どんぐり27 2010/10/15 16:37
>雑多さや、人との距離感は買いだな。
へ〜ハナユビさんも柔軟性あり派か?
>サザエさんの風景は、まだ落ち着きがある方だもんね☆
そっか、、、私はサザエさんのが普通かと思ってた。
さのっちょ 2010/10/15 17:51
ハイビスカス、色が鮮やかです。。。

食事作らない習慣、体験してみたい気がします~~(^^♪
 どんぐり27 2010/10/15 19:03
>食事作らない習慣、体験してみたい気がします~~(^^♪
本当、どうなんでしょうか?’でも飽きる気がします。それにいつも健康に良い物が食べられるとは限りませんし、やっぱり不安です。タイとかもそうらしいですね。
うみのおとこ 2010/10/15 22:42
お仕事お疲れ様でした、勉強が許せば少しゆっくりしたいですねー
旦那さん楽しそう、ワタシも混ざりたいぐらい
 どんぐり27 2010/10/16 03:30
>お仕事お疲れ様でした、勉強が許せば少しゆっくりしたいですねー
ありがとうございます。勉強はこれからが修羅場なので、来週は1週間は家庭教師もお休みです。勉強あるのみ。旦那も居ないので家事からも解放!頑張ります。
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