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10年10月15日(金)
柔軟性あり、、、 |
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< 最後のランチタイム...
| また、第一歩、、、 >
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やはり、昨夜のピッザは消化が遅いな、、、 一時的シングルマザー(みたおさん曰く)なので、どうも家事がおろそか。 昨夜は皆で近くに出来たピザ屋さんを試す事に。 田舎には結構見られるチェーン店だけど、都会寄りにはまだまだ少ない店。 違いはチーズ。フェタチーズを上にのせるので出来上がりの感じが違うのと、ちょっとヘルシー。 お店も新しいのでサービスも良し。なかなかでした。
昨日旦那とスカイプ。元気そうでした。 全てがタイムマシーンに乗って20年過去へ行った感じみたい。 多分私が日本からこっちに来た時に感じた様な物だと推定、、、 ローカルと交わって何処でも友達を作ってしまう。どうも皆家庭で食事を作らない習慣らしく、午後3時にもなると路上に色んな屋台が出始める。そこでホテルに泊まってる人達とか、経営者とか従業員も(皆家族だったりする)一緒に食べて飲んでってするらしい。 さすが男二人旅、、、柔軟性あり。 ここ2−3日はジョージタウンのペナン島市に居て、今日はランカイウ島にフェリーで行くそうです。 マレーシアに住んでも良いなんて言ってるくらい気に入った様です。 なかなか手頃な家が、家の最近買った車より安い値段であるらしい、、、てことはそれだけ給料安いってこと。 お金があって行くなら良いけど、、、無理ですね。
やった〜、ついに来た。 今日は最後の仕事。終わりよければ全て良し。 頑張ります。
写真1:今朝の空、朝焼けだ。 写真2:ハイビスカス見っけ。 写真3:昨夜のチキンとほうれん草とフェタチーズのピッザ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト(1人前) |
221 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 10時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 13時 |
| チキンのシーザーサラダ(1人前) |
353 |
kcal |
| ワイン(1人前) |
73 |
kcal |
| 17時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| ケーキ(1人前) |
206 |
kcal |
| 21時 |
| チキンの野菜炒め(1人前) |
181 |
kcal |
| ご飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
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1283 |
kcal |
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