骨盤体操【そらくんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

骨盤体操
< 和風玄米パン 　｜　野球 >
今日は久しぶりにゆっくり起きた。
いつも、ゆっくり寝ようを思っていても早く目が覚めてしまう。
昨日も少しお酒を飲んだので、そんなときはたいてい早く目がさめてしまうのだが、なぜか今日は９時前まで目が覚めなかった。
起きてもまだ眠いので、身支度はしても、まだゴロゴロしていた。
昼から、骨盤体操に行こうか迷っていたが、あちらこちらが痛いので、やっぱり運動不足かと思って行くことにした。
向かいの友人とも、なかなか話せないので、行きの車で少し話せた。
しゃきしゃきと物を言う先生に合うのは久しぶりだった。
でも、いつものように地味な体操をして、機嫌良く帰りは体が軽くなっていた。
帰ってから少し眠いが、鍋の用意をして、また残りの「ＬＯＳＴ」を見た。
明日は自治会の運動会。
昨日、お菓子が配られてきた。
天気なら、少しのぞきに行ってみよう(#^.^#)

【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		   
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