no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
15時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
クノール もずくスープ（1人前） 12 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2026 kcal
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