519日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

519日目
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【朝ごはん】ヤクルト、麦茶

【昼ごはん】栗ご飯、ほうれん草とモヤシのベーコン炒め、目玉焼き、トマト、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】手作りうどん、野菜の天ぷら、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】パワーウォーキングしたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
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