520日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

520日目
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【朝ごはん】ヤクルト、麦茶

【昼ごはん】卵チーズトースト、ポテトフライ、トマト、クリーム野菜スープ、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】ペペロンチーノ、目玉焼き、スタイルゼロ、ぶどう

【夜食】生姜糖湯、梅昆布茶

【今日の感想】休肝日だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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