521日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

521日目
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【朝ごはん】ヤクルト

【昼ごはん】味噌煮麺、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】大陸の餃子、麻婆茄子、五目チャーハン、ご飯、ビール

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】お出かけして歩いたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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